CrossFit no Ipiranga Aqui a máquina é o seu corpo
Treino funcional em grupo, para qualquer nível, na Rua Costa Aguiar. A primeira aula é gratuita.
4,6 no Google, com 54 avaliações
O que é CrossFit
Treinos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. Você melhora o condicionamento em pouco tempo, num ambiente de grupo e amizade.
O objetivo é preparar você para o dia a dia: subir escadas sem cansar ou ter fôlego para brincar com os filhos depois do trabalho.
Quem pode praticar
Todo mundo. Os exercícios são adaptados em carga e complexidade para qualquer idade e condicionamento físico, sempre dentro do seu limite.
Como é a aula
Cada dia é um treino diferente, trabalhando todas as capacidades físicas.
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Aquecimento
Prepara o corpo e as articulações para o treino do dia.
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Técnica
Prática do movimento com o professor, antes de colocar intensidade.
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WOD
O treino do dia (workout of the day): o desafio que muda todo dia.
O que o treino trabalha
- Aumento de força
- Redução do percentual de gordura
- Flexibilidade
- Capacidade cardiovascular e respiratória
- Resistência muscular
- Equilíbrio
- Menos estresse
O box
Salão amplo na Rua Costa Aguiar, com argolas, cordas, barras, caixas, kettlebells e bikes.
Quem treina aqui
Avaliações no Google: nota 4,6 com 54 avaliações
“Fui fazer uma aula experimental à noite e gostei bastante! Espaço legal, pessoal animado e professor muito atencioso.”
“Lugar é excelente, ambiente agradável, amplo espaço, ótimos equipamentos e uma excelente equipe técnica.”
“…além do espaço ser maravilhoso, os donos são extremamente atenciosos. Ambiente familiar!”
Horários e endereço
| Segunda a quinta | 06:00 às 21:00 |
|---|---|
| Sexta | 06:00 às 20:00 |
| Sábado | 09:00 às 11:00 |
| Domingo | Fechado |
Rua Costa Aguiar, 1792
Ipiranga, São Paulo (SP)
CEP 04204-002
Como começar
- Agende a aula experimental gratuita. Você conhece o box, o método e aprende os primeiros movimentos.
- Matricule-se e entre na turma. Depois é só escolher o horário e treinar em grupo.
Fale com o box
Mande seu nome e o melhor período para treinar. A mensagem abre pronta no WhatsApp.